體育鍛煉的重要性

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體育鍛煉的重要性范文第1篇

體育鍛煉作為一項(xiàng)基本技能，有利于自我身心的發(fā)展，強(qiáng)健體魄，青少年體質(zhì)健康狀況的好壞是直接關(guān)系到一個(gè)國(guó)家民族素質(zhì)的大事，是衡量一個(gè)國(guó)家綜合國(guó)力的重要指標(biāo)之一。鑒于學(xué)習(xí)壓力等相關(guān)因素的影響，學(xué)生忽視體育鍛煉，導(dǎo)致學(xué)生耐力素質(zhì)普遍下降，加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉主動(dòng)意識(shí)，可促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)及身心健康的良好發(fā)展。學(xué)生體質(zhì)是我國(guó)實(shí)現(xiàn)民族振興和國(guó)家富強(qiáng)的基礎(chǔ)條件，其健康的身心狀態(tài)是其智能資本轉(zhuǎn)化的前提條件。

1轉(zhuǎn)變教育工作者的思想意識(shí)

隨著素質(zhì)教育新理念的落實(shí)，新課改的推進(jìn)，傳統(tǒng)教學(xué)觀(guān)念的改變，學(xué)校、社會(huì)、家庭等多方面高度重視青少年的健康成長(zhǎng)。時(shí)代的變遷，生活水平的發(fā)展，青少年?duì)I養(yǎng)水平和形態(tài)發(fā)育水平不斷提高，極大地提升了全民健康素質(zhì)。但是，作為教育工作者我們必須清楚地看到，由于受傳統(tǒng)教學(xué)觀(guān)念、升學(xué)率等固有僵化思維模式的影響，片面追求升學(xué)率使社會(huì)和學(xué)校均普遍存在重智育、輕體育的傾向，占用學(xué)生的體育課時(shí)教學(xué)安排，進(jìn)行智育教學(xué)的強(qiáng)化。為促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)及身心健康的良好發(fā)展，廣大教育工作者只有從根本上轉(zhuǎn)變思想觀(guān)念意識(shí)形態(tài)，重視體育教學(xué)的重要性。

高中學(xué)生其課業(yè)負(fù)擔(dān)繁重，學(xué)生全身心地投入高考備戰(zhàn)之中，往往無(wú)閑暇時(shí)間顧及體育鍛煉。導(dǎo)致其體質(zhì)健康機(jī)能明顯下降，耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良率居高不下，學(xué)生健康狀況令人堪憂(yōu)。現(xiàn)代社會(huì)所需要的是具備強(qiáng)健體魄的健康人才，這樣才可勝任高強(qiáng)度工作。若沒(méi)有強(qiáng)健的體魄，如何參加高考，更不用提及勝任其他工作。

2轉(zhuǎn)變高中學(xué)生的自我思想意識(shí)

高中生其正處在人生求學(xué)階段的重要時(shí)期，高中教學(xué)的特殊階段，加之受教學(xué)等相關(guān)因素的影響，往往忽視體育鍛煉，將所有精力投入智力教學(xué)，殊不知這是一種根本性的嚴(yán)重意識(shí)錯(cuò)誤?！扼w育與健康》標(biāo)準(zhǔn)要求高中體育教學(xué)從學(xué)生的認(rèn)知目標(biāo)、情感目標(biāo)、技能目標(biāo)出發(fā)，讓學(xué)生學(xué)習(xí)必要的體育健康知識(shí)，掌握體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技能，學(xué)會(huì)體育鍛煉的方法和手段。

堅(jiān)持長(zhǎng)期開(kāi)展對(duì)加強(qiáng)學(xué)生自我思想意識(shí)的轉(zhuǎn)變教育工作，加深學(xué)生對(duì)體育與健康認(rèn)識(shí)的程度、掌握強(qiáng)健身心的方法、提高自我鍛煉意識(shí)至關(guān)重要。采用感性教學(xué)結(jié)合高中生自身實(shí)際情況。有目的、有計(jì)劃地開(kāi)展健康知識(shí)技能宣講活動(dòng)，以期加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的感性認(rèn)識(shí)。在教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中，結(jié)合學(xué)生具體學(xué)業(yè)安排，合理有序安排高效的體育鍛煉，對(duì)提升學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)大有益處。

3重視激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉興趣

體育教師應(yīng)當(dāng)依據(jù)素質(zhì)教育的新觀(guān)念，結(jié)合該教學(xué)科目及學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)意識(shí)，有目的、有計(jì)劃地開(kāi)展特色興趣教育，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉興趣，激發(fā)學(xué)生長(zhǎng)久堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能夠使學(xué)生自覺(jué)、積極地進(jìn)行體育鍛煉。教師應(yīng)當(dāng)從實(shí)際出發(fā)，采用靈活多變的教學(xué)手段，改變授課模式，豐富教學(xué)內(nèi)容，把枯燥的運(yùn)動(dòng)理論與簡(jiǎn)單的教學(xué)游戲相結(jié)合，借此加強(qiáng)對(duì)學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)。重視對(duì)學(xué)生體育鍛煉興趣的引導(dǎo)，只有加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣培養(yǎng)，才可激發(fā)學(xué)生自我積極主動(dòng)地參與體育鍛煉。

興趣教育是素質(zhì)教育的一種全新教學(xué)理念的實(shí)踐，培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)地參與體育鍛煉，并借此提升自我身體機(jī)能素質(zhì)，并由此得到積極的情緒體驗(yàn)。興趣教學(xué)是體育教學(xué)的基本動(dòng)力之一。

在體育教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)針對(duì)學(xué)生個(gè)體差異、身體素質(zhì)、興趣愛(ài)好等分層教學(xué)，將傳統(tǒng)體育教學(xué)與特色體育教學(xué)二者相結(jié)合開(kāi)展教學(xué)。充分考慮男女學(xué)生身體機(jī)能的明顯差異，有針對(duì)性地進(jìn)行體育教學(xué)。比如男生喜歡活動(dòng)量大和能表現(xiàn)靈活、敏捷、競(jìng)賽性強(qiáng)的活動(dòng)，如籃球、足球、武術(shù)、田徑等。女生則喜歡姿勢(shì)優(yōu)美、節(jié)奏感韻律感強(qiáng)，能表現(xiàn)柔韌、機(jī)智和美感的項(xiàng)目，如藝術(shù)體操、排球等。

4培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣

學(xué)校體育教學(xué)涉及多方面的相關(guān)因素，其中體育教學(xué)起著至關(guān)重要的作用，體育教學(xué)是國(guó)民體育的基礎(chǔ)，體育教學(xué)作為學(xué)校的基礎(chǔ)教學(xué)體系，為培養(yǎng)學(xué)生的終身體育興趣發(fā)揮著重大作用。

體育鍛煉的重要性范文第2篇

[關(guān)鍵詞]高中體育健康體魄綜合素質(zhì)個(gè)性品質(zhì)

[中圖分類(lèi)號(hào)]G633.96[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A[文章編號(hào)]16746058（2015）330085

眾所周知，體育從小學(xué)以來(lái)就一直是學(xué)校教育的組成部分，可見(jiàn)學(xué)校體育對(duì)學(xué)生的重要性。上好體育課能讓學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿(mǎn)活力，而這些不僅僅是學(xué)生對(duì)自己的要求，也是學(xué)校對(duì)學(xué)生的要求，同時(shí)也是社會(huì)對(duì)健康人才的要求。所以作為高中體育教師，我們要充分認(rèn)識(shí)到體育課對(duì)提高高中生綜合素質(zhì)的重要性，要在平常的教學(xué)過(guò)程中，重視他們身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)能力、意識(shí)潛能、運(yùn)動(dòng)技能等方面的發(fā)展。要用心設(shè)計(jì)體育教學(xué)，用心去教，這樣高中生就會(huì)不自覺(jué)地愛(ài)上體育課，從而加強(qiáng)體育鍛煉，以更好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去。

一、合理的體育鍛煉，能強(qiáng)化高中生的心理健康

體育鍛煉表面上是為了強(qiáng)身健體，以提高身體素質(zhì)為目的。其實(shí)，體育鍛煉的作用不僅于此，它還能增強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，提高反應(yīng)速度，開(kāi)拓思維和視野等。正如，約翰?格霄所言：“身體的健康很大程度上取決于精神的健康?！备咧猩幱谛愿窕顫姾脛?dòng)、學(xué)習(xí)任務(wù)繁重的階段，如果一直處在緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中，不但會(huì)影響學(xué)生的性格塑造，還可能會(huì)讓高中生厭學(xué)、恐學(xué)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)的下降，反過(guò)來(lái)成績(jī)下降又會(huì)使壓力更大，如此惡性循環(huán)對(duì)高中生來(lái)說(shuō)可能會(huì)造成不可挽回的后果。所以高中體育教師要在具體的教學(xué)中，通過(guò)體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力，預(yù)防學(xué)生的心理疾病，培養(yǎng)他們堅(jiān)強(qiáng)的意志，讓學(xué)生學(xué)會(huì)宣泄情緒、緩解壓力、消除疲勞，從而形成健康的心理。這樣體育鍛煉就達(dá)到了高中體育的教學(xué)目標(biāo)，也能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中調(diào)整自己的心態(tài)，治療自己的心理問(wèn)題，從而不斷完善自己。

二、合理的體育鍛煉，能讓高中生的個(gè)性得以塑造

德國(guó)體育教育專(zhuān)家海克爾說(shuō)：“體育課主要是教學(xué)生如何參加體育運(yùn)動(dòng)，并在此過(guò)程中利用各種可能性發(fā)展學(xué)生的個(gè)性?！痹诟咧畜w育教學(xué)中，不但要保證學(xué)生有豐富的知識(shí)儲(chǔ)備，讓學(xué)生有健康的個(gè)性、心理，并能在學(xué)習(xí)、生活、工作的壓力中很好調(diào)整自己，去適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要也是重中之重。所以，高中體育教師在具體的體育教學(xué)中，要讓學(xué)生積極參與，使學(xué)生在體育競(jìng)賽、游戲活動(dòng)中慢慢發(fā)現(xiàn)自己的個(gè)性，并通過(guò)反復(fù)的體育活動(dòng)，起到心理暗示、潛移默化的作用，從而讓自己的個(gè)性得到健康發(fā)展。學(xué)生的個(gè)性不但要靠自己在體育活動(dòng)中努力去發(fā)現(xiàn)、去強(qiáng)化、去塑造，教師也要給學(xué)生心理暗示，并給學(xué)生適當(dāng)?shù)墓膭?lì)、表?yè)P(yáng)，讓他們?cè)谂c同學(xué)和老師的溝通中得到滿(mǎn)足，從而增加自信，堅(jiān)定個(gè)性。讓學(xué)生有一個(gè)良好的個(gè)性是我們教師教學(xué)目的之一，也對(duì)學(xué)生以后的生活、工作大有裨益。

三、合理的體育鍛煉，能讓高中生更積極地投入到學(xué)習(xí)中

高中生面臨的學(xué)習(xí)壓力可想而知，所以他們把更多的時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，而把體育鍛煉拋在了腦后。其實(shí)，這對(duì)學(xué)習(xí)繁重的高中生來(lái)說(shuō)是相當(dāng)不利的。沒(méi)有合理的放松、鍛煉機(jī)會(huì)，在緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下，學(xué)生不但身體吃不消，學(xué)習(xí)效率也會(huì)大大下降。作為高中體育教師，我們一定要讓學(xué)生在繁重的學(xué)習(xí)壓力下、緊張的備考狀態(tài)下，不忘鍛煉。要讓學(xué)生明白適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能消除疲勞，提高腦力工作的效率。俗話(huà)說(shuō)“磨刀不誤砍柴工”，一個(gè)人的生命在于運(yùn)動(dòng)，合理的運(yùn)動(dòng)不但不會(huì)影響學(xué)習(xí)，反而會(huì)讓學(xué)生放松心情，提高學(xué)習(xí)效率。

四、合理的體育鍛煉，能塑造高中生良好的品質(zhì)

體育鍛煉的重要性范文第3篇

摘 要 采用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法，調(diào)查鄭州市區(qū)高校的畢業(yè)生畢業(yè)前后體育鍛煉的現(xiàn)狀，調(diào)查發(fā)現(xiàn)：與畢業(yè)前相比較，大學(xué)生畢業(yè)后會(huì)不太重視體育鍛煉；畢業(yè)前兩年參見(jiàn)體育鍛煉的人數(shù)下降最快；在分析現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，提出了相應(yīng)的對(duì)策。

關(guān)鍵詞 鄭州市 大學(xué)畢業(yè)生 體育鍛煉 現(xiàn)狀

一、前言

21世紀(jì)人民已經(jīng)基本解決溫飽問(wèn)題，邁向高質(zhì)量的生活，而高質(zhì)量的生活離不開(kāi)健康的身體。體育鍛煉是提高人們身體健康的基礎(chǔ)，只有重視鍛煉、堅(jiān)持鍛煉、科學(xué)鍛煉才能提高人的體質(zhì)。大學(xué)生在校期間由于體育與健康課程影響和體育氛圍良好，參加體育鍛煉的次數(shù)較多，身體健康狀況或多或少的都有提高和受益。但是畢業(yè)后身體的健康狀況是否有所下降，是否保持體育鍛煉，是否養(yǎng)成良好的體育生活方式等問(wèn)題都有待發(fā)現(xiàn)、解決。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

在鄭州市隨機(jī)抽取100名畢業(yè)5年的大學(xué)畢業(yè)生作為研究對(duì)象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

查閱2007―2016 近十多年來(lái)有關(guān)體育鍛煉方面的文獻(xiàn)，查閱的方式包括鄭州大學(xué)圖書(shū)館中與體育煉相關(guān)書(shū)籍；中國(guó)體育信息網(wǎng)、中國(guó)知網(wǎng)、維普資訊網(wǎng)、萬(wàn)方等數(shù)據(jù)庫(kù)中關(guān)于體育鍛煉的文獻(xiàn)資料及相關(guān)信息，為本課題的研究提供支撐資料。

2.問(wèn)卷調(diào)查法

根據(jù)研究?jī)?nèi)容需要，制定了相對(duì)科學(xué)的《鄭州市大學(xué)畢業(yè)生畢業(yè)前后體育鍛煉調(diào)查問(wèn)卷》，隨機(jī)發(fā)放100名大學(xué)畢業(yè)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)回收的有效問(wèn)卷進(jìn)行搜集、整理，運(yùn)用excel統(tǒng)計(jì)方法進(jìn)行分析。

二、研究結(jié)果與分析

（一）鄭州市大學(xué)畢業(yè)生參與體育鍛煉調(diào)查結(jié)果與分析

1.鄭州市畢業(yè)生基本情況調(diào)查與分析

鄭州市大學(xué)畢業(yè)生參與體育鍛煉次數(shù)的調(diào)查。

經(jīng)調(diào)查與訪(fǎng)問(wèn)可知，對(duì)于在校期間男生來(lái)說(shuō)，從不參與體育鍛煉的比例僅占4.5%，大多數(shù)每周參與三到四次體育鍛煉。對(duì)于在校期間的女生來(lái)說(shuō)，從不參與體育鍛煉的比例達(dá)到10.2%，而每周一到兩次進(jìn)行鍛煉的人群占總?cè)藬?shù)的一半。對(duì)于畢業(yè)后男生來(lái)說(shuō)，從不參與體育鍛煉的人數(shù)微乎其微，僅占2.1%，大多數(shù)男生每周鍛煉三到四次。對(duì)于畢業(yè)后的女生來(lái)說(shuō)，從不參與體育鍛煉的人群突然增多，比例達(dá)到45.1%?？梢园l(fā)現(xiàn)畢業(yè)后女生大多數(shù)選擇不鍛煉或一到兩次鍛煉。每周參與三到四次和五次以上的人數(shù)均為少數(shù)。

對(duì)比發(fā)現(xiàn)，畢業(yè)生在校期間男生和女生參與體育鍛煉較為積極，但畢業(yè)之后女生明顯缺乏體育鍛煉，男生參與體育鍛煉的頻率也沒(méi)有在校期間高。

2.鄭州市高校畢業(yè)生畢業(yè)前后對(duì)體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)與分析。

調(diào)查和訪(fǎng)問(wèn)得知，畢業(yè)前認(rèn)為體育鍛煉非常重要的人數(shù)為30.3%，而畢業(yè)后認(rèn)為體育鍛煉非常重要的人數(shù)比例達(dá)到58.2%。這是因?yàn)楫厴I(yè)前雖然畢業(yè)生有充足的時(shí)間和精力去參與體育鍛煉，但是因?yàn)槟挲g較小，并未意識(shí)到體育鍛煉的重要性。而畢業(yè)生隨著年齡的增加和身體素質(zhì)的下降，對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)越來(lái)越重要。

3.學(xué)生畢業(yè)后1年至5年體育鍛煉變化情況。

調(diào)查可知，學(xué)生畢業(yè)一年參與體育鍛煉的人數(shù)達(dá)到96.2%。畢業(yè)兩年的時(shí)候體育鍛煉的人數(shù)直線(xiàn)下降，隨后三年鍛煉人數(shù)逐漸穩(wěn)定。這是因?yàn)樵诋厴I(yè)后的一到兩年因?yàn)楦鞣矫娴膲毫?，讓剛剛畢業(yè)的學(xué)生有點(diǎn)不知所措，無(wú)法合理安排自己的時(shí)間。所以有一部分人放棄了體育鍛煉。而隨著年齡和畢業(yè)年限的增加。畢業(yè)生們?cè)絹?lái)越認(rèn)識(shí)到參與體育鍛煉的重要性，所以在三年后繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉的畢業(yè)生人數(shù)保持平穩(wěn)。

4.影響畢業(yè)生參與體育鍛煉的因素。

調(diào)查可知，畢業(yè)生因?yàn)楣ぷ骶o張而沒(méi)時(shí)間參加體育鍛煉的比重隨著畢業(yè)年限而逐漸下降。是因?yàn)閯偖厴I(yè)時(shí)重心較多會(huì)放在工作上，隨著工作穩(wěn)定，放在工作上的時(shí)間會(huì)逐漸減少。而不懂鍛煉方法對(duì)大學(xué)畢業(yè)生參加體育鍛煉來(lái)說(shuō)影響較小。畢業(yè)時(shí)間越長(zhǎng)人們?cè)娇梢哉J(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性。所以不喜歡體育鍛煉的比例逐漸減少。配偶不同意和社交活動(dòng)也會(huì)成為影響大學(xué)畢業(yè)生的一部分因素，并且會(huì)隨著畢業(yè)年限的增加其比重也會(huì)呈上升趨勢(shì)。

大學(xué)期間，男生們的精力大都放在打籃球，踢足球上。而剛剛踏入社會(huì)的男性畢業(yè)生體育鍛煉也十分頻繁。在健身房、游泳館等鍛煉場(chǎng)所上到處可以看到已經(jīng)畢業(yè)的青年男性認(rèn)真鍛煉的身影，做著各種適合自己身心健康的體育活動(dòng)。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在畢業(yè)后對(duì)體育鍛煉的重視程度明顯低于畢業(yè)前。原因是在校期間有體育課程，不管是否喜歡，都要參加鍛煉。而大多數(shù)女性畢業(yè)后生活的中心會(huì)傾向與日常生活的維持和對(duì)小孩子的照顧。

三、結(jié)論與對(duì)策

（一）結(jié)論

1.鄭州市高校畢業(yè)生在校期間男生和女生對(duì)體育鍛煉的重視程度不差上下。但畢業(yè)之后女生明顯疏于體育鍛煉，而男生體育鍛煉的頻率卻比在大學(xué)期間還高。

2.學(xué)生在畢業(yè)后參加體育鍛煉的人數(shù)比例明顯下降。而且在畢業(yè)1年到5年中，畢業(yè)前兩年參見(jiàn)體育鍛煉的人數(shù)下降最快，這是由于工作、生活以及生活上各種原因所至。但是也有一部分人能夠繼續(xù)保持體育鍛煉。證明還是有一部分人能夠體會(huì)到堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身心健康的益處。

（二）對(duì)策

1.對(duì)于在校學(xué)生來(lái)說(shuō)，應(yīng)強(qiáng)化體育鍛煉意識(shí)、認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性。

2.對(duì)于畢業(yè)后的學(xué)生來(lái)說(shuō)，應(yīng)多參加體育活動(dòng)，培養(yǎng)終生鍛煉，終身受益的意識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 王潤(rùn)復(fù).試析大學(xué)生體育價(jià)值觀(guān)念[J].江蘇高教.1996，（5）.

體育鍛煉的重要性范文第4篇

自我鍛煉能力是指學(xué)生在無(wú)老師的情況下完成練習(xí)任務(wù)和進(jìn)行身體鍛煉的能力，是對(duì)學(xué)生鍛煉的自覺(jué)性、鍛煉的目標(biāo)程度、鍛煉的內(nèi)容和方法以及獨(dú)立處理鍛煉中出現(xiàn)問(wèn)題的能力的綜合評(píng)價(jià)，是學(xué)生自主性的體現(xiàn)。體育教學(xué)不僅要重視提高學(xué)生的身體素質(zhì)，更應(yīng)該注重學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)和習(xí)慣的養(yǎng)成，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性。讓學(xué)生逐步學(xué)會(huì)運(yùn)用所獲得的體育知識(shí)和鍛煉方法自我鍛煉，為終身體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。教師可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力，引導(dǎo)他們根據(jù)教師安排的內(nèi)容，自己歸納技術(shù)要點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)，自行選擇練習(xí)形式和練習(xí)方法，自我調(diào)控運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。同時(shí)，教師在教學(xué)上適當(dāng)?shù)慕o學(xué)生“自由”的運(yùn)動(dòng)空間，讓學(xué)生根據(jù)自己的愛(ài)好和興趣，自行組合或個(gè)人自練，在練習(xí)中多給學(xué)生發(fā)揮的余地和自我表現(xiàn)的時(shí)間，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生欲望，逐步具備自學(xué)、自練、自評(píng)能力，充分發(fā)揮學(xué)生的獨(dú)立性、自主性、創(chuàng)造性。

一、影響大學(xué)生自我鍛煉能力的因素

1．教育者重視程度不夠

在全面實(shí)施素質(zhì)教育的今天，許多學(xué)校的體育教育，仍然停留在老的、舊的模式當(dāng)中，只注重形式，不注重效果；只注重外表，不注重實(shí)際。綿羊式教學(xué)一覽無(wú)遺，忽略了大學(xué)生自身興趣和自我鍛煉能力的培養(yǎng)。嚴(yán)重地違背了教學(xué)規(guī)律。在體育教學(xué)中，學(xué)生是教學(xué)的主體，古人云：“授之以魚(yú)不如授之以漁”。體育教學(xué)必須要以“健康第一”為教育理念，以興趣為突破口，以培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力為根本目的，建立終身體育鍛煉思想。

2．大學(xué)生鍛煉的思想意識(shí)不夠端正

目前，大學(xué)生普遍不夠重視體育課，缺乏對(duì)體育鍛煉的興趣，對(duì)體育的重要性及體育鍛煉的目的、方法缺乏足夠的認(rèn)識(shí)和理解。使得自我鍛煉的能力低下，導(dǎo)致他們多數(shù)采取應(yīng)付的方式接受體育教育，輕視體育課，漠視體育鍛煉。認(rèn)為自己是大學(xué)生就沒(méi)有必要鍛煉了，對(duì)自己沒(méi)用，體育課可有可無(wú)，只要按學(xué)校的要求過(guò)關(guān)即可，認(rèn)識(shí)不到自我鍛煉的重要性。

3．家長(zhǎng)和社會(huì)對(duì)體育的重視程度不夠

大學(xué)生的家長(zhǎng)普遍希望自己的孩子能夠成龍成鳳，所以，總是希望孩子把時(shí)間用在學(xué)習(xí)上、交往上，沒(méi)有必要進(jìn)行體育鍛煉。體育教育沒(méi)有被認(rèn)為是培養(yǎng)學(xué)生的一種手段。根本認(rèn)識(shí)不到體育鍛煉的重要性，認(rèn)識(shí)不到體育鍛煉對(duì)大學(xué)生今后工作與生活的影響。而社會(huì)的影響也客觀(guān)存在。

二、大學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)方法

1．向?qū)W生灌輸終身體育鍛煉的思想，明確大學(xué)體育的目的。

隨著人們生活水平的提高，終身體育鍛煉的思想越來(lái)越被人們所接受，而學(xué)校體育是培養(yǎng)大學(xué)生自我鍛煉能力的重要場(chǎng)所，是培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)未來(lái)社會(huì)環(huán)境，樹(shù)立終身體育觀(guān)念；培養(yǎng)興趣、養(yǎng)成習(xí)慣、掌握技能的主要階段。要讓大學(xué)生清楚地認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)自己一生的重要性，懂得充分利用學(xué)校體育教育的資源以不斷提高自我鍛煉的能力，為今后的體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。從而明確大學(xué)體育的目的，轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)態(tài)度，使體育鍛煉成為大學(xué)生自覺(jué)的行動(dòng)和未來(lái)生活中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

2．培養(yǎng)大學(xué)生體育的興趣，激發(fā)自我鍛煉的熱情。

在體育教學(xué)中，教師應(yīng)充分的挖掘?qū)W生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在樂(lè)趣，無(wú)論是講解、示范，還是組織教學(xué)，都要集中學(xué)生的注意力，引起學(xué)生的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中充分表現(xiàn)出自己的運(yùn)動(dòng)才能，感受到參加運(yùn)動(dòng)給自己帶來(lái)的益處，從而激發(fā)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)。培養(yǎng)體育興趣，養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣，是學(xué)校體育教育的重要目標(biāo)。

體育鍛煉的重要性范文第5篇

【關(guān)鍵詞】技師院校；體育教學(xué)；重要性；發(fā)展困境

一、現(xiàn)階段技師院校體育教學(xué)的重要性

（一）體育教學(xué)能夠更好地幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)興趣

現(xiàn)階段的技師院校學(xué)生由于專(zhuān)業(yè)壓力比較大，沒(méi)有更多的閑暇時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，而在日常的體育教學(xué)課程時(shí)間成為了他們主要的鍛煉時(shí)間。一方面由于技師院校學(xué)生各種專(zhuān)業(yè)課程緊密的安排，導(dǎo)致學(xué)生沒(méi)有過(guò)多的精力進(jìn)行體育鍛煉，另一方學(xué)生在課后的體育鍛煉過(guò)程中又缺乏實(shí)際有效的體育鍛煉方法，導(dǎo)致鍛煉效果不佳。所以在技師院校開(kāi)展體育教學(xué)不僅能夠幫助學(xué)生提高參加體育鍛煉的時(shí)間，而且還能夠更好的傳播科學(xué)有效的體育鍛煉辦法，引導(dǎo)學(xué)生積極鍛煉，提高學(xué)習(xí)興趣。

（二）體育教學(xué)有利于培養(yǎng)學(xué)生相互之間的感情

技師學(xué)院的學(xué)生平時(shí)在一起，大多只是討論專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)或者是就業(yè)問(wèn)題，而在教學(xué)課程中加強(qiáng)體育教學(xué)課程教學(xué)，能夠幫助學(xué)生們彼此增進(jìn)了解的機(jī)會(huì)，在體育鍛煉中討論學(xué)習(xí)以外的事情，放松心情，為以后更好地投入學(xué)習(xí)提供身體保障。另外，在體育教學(xué)過(guò)程中也能夠增進(jìn)老師與學(xué)生之間的感情，老師與學(xué)生接觸多了，就能夠清楚的掌握學(xué)生的動(dòng)態(tài)，清楚知道學(xué)生的思想狀況，為學(xué)生提供具有指導(dǎo)性的意見(jiàn)。

（三）體育教學(xué)能夠豐富學(xué)生的知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

體育教學(xué)涵蓋的內(nèi)容非常廣闊和復(fù)雜， 技師學(xué)院開(kāi)展的體育教學(xué)不僅僅教學(xué)生如何進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，豐富學(xué)生體育知識(shí)，而且還包括一些體育常識(shí)，為以后進(jìn)入社會(huì)工作，能夠適應(yīng)社會(huì)。另外，在進(jìn)行體育教學(xué)過(guò)程中還能夠幫助學(xué)生樹(shù)立正確道德觀(guān)念，通過(guò)以健康積極向上的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)來(lái)完成自己的理想。在生活中就好比是一個(gè)競(jìng)技場(chǎng)，技師學(xué)院學(xué)生在今后面臨進(jìn)入社會(huì)工作時(shí)需要樹(shù)立只要付出汗水，就會(huì)有收獲的意識(shí)，也只有這樣才能夠脫穎而出，得到屬于自己的“康莊大道”。

二、提高技師院校體育教學(xué)發(fā)展的策略

（一）落實(shí)教學(xué)責(zé)任主體，不斷統(tǒng)一思想

在技師學(xué)院需要改變以往傳統(tǒng)思想，避免陷入只重視專(zhuān)業(yè)技能的配選而忽視學(xué)生身體健康教育。落實(shí)教學(xué)責(zé)任主體需要從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)到一線(xiàn)教師相互結(jié)合，落實(shí)教學(xué)責(zé)任主體，全校上下都應(yīng)該重視開(kāi)展體育教育，理解開(kāi)展體育教育的目的和意x，不斷建立統(tǒng)一的教學(xué)思想。在開(kāi)展體育教學(xué)過(guò)程中，各個(gè)體育教師應(yīng)該結(jié)合本校的實(shí)際發(fā)展情況，做出具有針對(duì)性的教學(xué)方案。此外，在開(kāi)展體育教學(xué)過(guò)程中，可以成立專(zhuān)門(mén)的教學(xué)小組，不斷開(kāi)展具有針對(duì)性的改進(jìn)工作，明確分工，以“健康第一”的指導(dǎo)思想不斷開(kāi)展體育教學(xué)，更好的培養(yǎng)學(xué)生的“德、智、體、美”，建立全方面的人才培養(yǎng)計(jì)劃。

（二）營(yíng)造體育教學(xué)氛圍，加強(qiáng)宣傳活動(dòng)

在技師院校的日常體育教學(xué)活動(dòng)安排中，教師要通過(guò)營(yíng)造一個(gè)健康的教學(xué)環(huán)境氛圍，讓學(xué)生主動(dòng)參與到體育鍛煉中。在老師開(kāi)展體育教學(xué)活動(dòng)中還應(yīng)該增加教學(xué)設(shè)置的靈活性，減少傳統(tǒng)體育教育的束縛，一方面使老師更有時(shí)間去設(shè)計(jì)教學(xué)方式，另一方面使學(xué)生也能夠以更充分的熱情去接受教學(xué)?，F(xiàn)在的許多院校都開(kāi)展了室內(nèi)和室外兩種體育教學(xué)，室內(nèi)教授學(xué)生理解理論知識(shí)，室外開(kāi)展體育實(shí)踐，增加了體育的開(kāi)放性和趣味性。此外，還應(yīng)該不斷加強(qiáng)體育教育的宣傳活動(dòng)，可以利用教學(xué)宣傳欄、家長(zhǎng)會(huì)、多媒體等方法加大體育教育的宣傳，讓學(xué)生充分明白體育教育的意義及價(jià)值。在體育教學(xué)過(guò)程中，老師也應(yīng)該多鼓勵(lì)學(xué)生去宣傳體育影響，動(dòng)員家長(zhǎng)也一起參與到體育中，讓校園和家園相互結(jié)合，為學(xué)生的順利成長(zhǎng)不斷營(yíng)造健康的環(huán)境。

（三）重視學(xué)生的主體地位，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀(guān)念

在體育教學(xué)過(guò)程中，老師應(yīng)該改變以往的傳統(tǒng)觀(guān)念，改變以往條條框框的教學(xué)束縛，不斷接受符合當(dāng)前時(shí)代潮流的教學(xué)方法。學(xué)生在體育教學(xué)過(guò)程中需要更加積極主動(dòng)的參與，老師需要重視開(kāi)展體育教學(xué)的主體，重視不同學(xué)生的發(fā)展特點(diǎn)。體育教學(xué)是對(duì)快樂(lè)教學(xué)的延伸和升級(jí)，開(kāi)展這一項(xiàng)教學(xué)要求的目的主要是幫助學(xué)生自發(fā)主動(dòng)的走向操場(chǎng)、走進(jìn)陽(yáng)光下參與體育鍛煉。教師應(yīng)該以學(xué)生為主體，轉(zhuǎn)變以前以老師、課本為主體觀(guān)念，給予學(xué)生足夠的體育鍛煉空間，通過(guò)以指引者的身份與學(xué)生進(jìn)行主動(dòng)的合作探究，幫助學(xué)生在今后的人生體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。

（四）完善相應(yīng)的體育評(píng)價(jià)機(jī)制，構(gòu)建體育教學(xué)保障體系

開(kāi)展體育的為最根本目標(biāo)是幫助提高學(xué)生的體質(zhì)，能夠有能好的身體基礎(chǔ)，為今后的發(fā)展起到良好的開(kāi)端。因此，在開(kāi)展體育教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該不斷完善相應(yīng)的體育評(píng)價(jià)機(jī)制，檢驗(yàn)陽(yáng)光體育教學(xué)成果，提高學(xué)生掌握體育鍛煉技能收效。在日常的體育測(cè)評(píng)中，要堅(jiān)持不斷完善體育評(píng)價(jià)機(jī)制，對(duì)不符合當(dāng)前時(shí)展潮流的教學(xué)方式應(yīng)該盡早淘汰，采取一些高效的評(píng)價(jià)方法。在體育教學(xué)過(guò)程中要不斷完善體育科目的測(cè)評(píng)工作，以此激勵(lì)學(xué)生更加積極主動(dòng)地參與體育鍛煉。另外，在開(kāi)展體育教學(xué)過(guò)程中還應(yīng)該積極的構(gòu)建體育教學(xué)保障體系，提高體育教學(xué)開(kāi)展過(guò)程中的教學(xué)質(zhì)量，在教學(xué)和課后的體育鍛煉中形成一個(gè)良好的循環(huán)，幫助學(xué)生為今后的發(fā)展提供良好的心態(tài)。

三、結(jié)束語(yǔ)

現(xiàn)階段技師學(xué)院所擔(dān)負(fù)的社會(huì)責(zé)任變得越來(lái)越重，需要培養(yǎng)出更具全面的人才，學(xué)院開(kāi)展體育教學(xué)的目的就是為了更好地幫助學(xué)生鍛煉出良好的體質(zhì)和心理素質(zhì)，幫助促進(jìn)學(xué)生身體綜合素質(zhì)能力的完善。

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